克隆萨拉波娃-击球有穿透性

克隆萨拉波娃-击球有穿透性
未知 2004-06-29 14:31
要素二：击球有穿透性
训练方法：随挥到身体前方时停顿一下

当击球动作趋于流畅之后，就该在击球的穿透性和落点上下功夫了。

通常，你的击球飞过球网时的高度越高，落点也就会越深，但这却并不意味着打高球就是保证落点的正确方法了。我会让学员在击球时施加更多力量和速度，使球距离球网半米的地方飞过，来保证较深的落点。

要想达到此目的，球拍挥过击球区时的伸展就要十分充分。随挥越短，击球的落点就越浅、穿透力也就越差。为了帮学员找到充分伸展挥拍的感觉，我会要求他们在随挥达到身体最前方的时候，停顿下来，保持住向前伸展的姿态。这样就会帮他们延长送球的动作，产生干净有力的一击。最开始，萨拉波娃要连打10个球，而且都必须在球拍挥到身体最前方的位置时停顿下来。然后再打10个球时，不必停顿，按照习惯的轨迹完成随挥就行了。有的时候，我甚至还会让她单独用左手去打反拍，以便找准双手反拍的伸展感觉。
图3：为了获得充分的伸展，随挥时让球拍在身体最前方停顿下来，保持手臂伸展的姿态。