网前截击技术(4) 未知 2004-02-18 14:54

网前截击技术(4)
未知 2004-02-18 14:54

在打反手截击球时，指关节要扣紧，拍头向上，拍柄略比拍头略靠前。
反弹

就在即将击球的时候，你的击球手要向外伸直。这时，击球手处于下方的三个手指（小指、无名指和中指）就要握紧。这有助于使你的手腕更牢固。你的食指像勾扳机那样勾住球拍，而保持拇指放松，主要用这两个手指控制球拍。但要注意不要把球拍握得太紧，那样会导致前臂紧张，并减缓挥拍速度。这就使你在击打来球时遇到困难。

作为初学者，你想要做的就是找到来球位置并把球挡回去。不要考虑向前移动的步法和截击的要领，特别是当对手来球速度很快时。在网前，很多球员都怕被球打到，其实，截击的球拍就是你最好的保护措施。只要把拍头置于要击球的位置，抓紧球拍，你就能够打出一记很好的截击球。你只需要截住对手来球的速度把它反弹回去，就像一个挡板那样。大多数球员都过分在意前挥球拍的作用，但就像随挥一样，那只会使你的动作拖泥带水。

如果你对手的来球速度很慢，你就有机会站好到截击的位置，并准备击球。无论来球速度快慢，它们的准备动作都是一样的，但慢球多出的那几秒钟可以让你有时间向前移动，完成击球动作，并把球打到你希望打到的位置。对于斜线的截击球，相对于直线的截击球，击球点要在你身体更靠前的位置，而且随挥也要更大些。

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网前截击技术(3)
未知 2004-02-18 14:51
击球姿势

就在球脱离你对手球拍的刹那，迅速转动肩膀。这样可以使你的球拍面与球处于同一水平线上（不是高于或低于）。很多球员在处理截击球时是正面对着来球，特别是打正手球时。他们不转肩，所以他们击球的力量就过大。

如果来球处在你正手一侧，那就把你非持拍手一侧的肩膀略微转向球网（在进行反手截击时转持拍手一侧肩膀）。不要过度引拍。在学习截击时，要记住你不需要很大的拉拍动作。你所有的动作都应该是向前的。如果在进行截击时还想着引拍的话，你拉拍和击球的时机就会出现问题。

当准备打反手截击球时，可以用非持拍手引导球拍与来球处于同一直线。可以通过用非持拍手抓住球拍的喉部，然后让你的陪练给你喂球，你只要把拍头移到与来球同一直线上即可。这个练习可以帮助你了解在进行截击时非持拍手应该如何协助完成动作。

1. 在准备打截击球时，拍面要置于胸部和下巴之间的高度，拍头正直向前。

2. 利用肩膀的请为转动使拍面调整到来球方向。

3. 打正手截击球时，手掌要与球拍处于同一直线，拍柄略比拍头靠前。

4. 在击球的瞬间，击球手的中指、无名指和小指要抓紧，以便稳定地将球击回。
结合

当打截击球时，许多俱乐部球员都喜欢停住拍面，然后用拍头轻抽来球。你希望能够使拍头处于手腕前端一段距离，但你还希望避免挥拍距离过大。这样你就可以用抖腕的方式击球。但这样截击就不容易控制。可以这样做，在打正手截击球时，让你击球手的手掌与拍面保持在同一平面上，并让拍柄略比拍面靠前。

在打反手截击时，击球手的动作和拍面要协调。如正手截击一样，拍柄要比拍面略微靠前，而你也应该采用大陆式握拍。但与正手截击不同的是，纯粹的大陆式握拍将会使你的手腕感到吃力。这是因为你的手部的大部分处于球拍前，这就使控制截击显得困难。击球手的肘部抬高，拍面低于腕部，这样你就使出了“雄鸡展翅”式的截击。

不过，在准备击球时，随挥手要把球拍摆得更直些。可以用你另一只手把住球拍，然后把你手掌的根部置于略微比拍柄靠前的位置（拇指和食指间形成一个“V”形将有助于增加握拍的稳定性）。会给你的手腕以更多的支撑，还会是你的截击更加稳定。
适用级别:中、高级选手

打那种急速下坠的截击球可以给你更多的感觉。你需要让球在你的拍面上近乎停止，就好像你在用球拍接球一样。可以这样做：放松手腕，然后让拍面的中下部与球接触。你的球拍不需要有太多向前的动作，只要动一点点就好了。

网前截击技术(2)
未知 2004-02-18 14:47

截击中首先要做的就是把拍面对准来球。

练习反手时可以用非持拍手练习如何找到击球点。
适用级别:初学者

如果你对于如何把球拍对准来球感到有困难，可以尝试这个练习：放下拍子，然后用你的持拍手抓住来球。在你的正手侧和反手侧进行练习。

这个练习不但会给你如何找到让球拍与球正确接触的位置，而且会使你逐渐适应在身体前侧击球。一旦你适应了用手截球，就可以再逐渐用球拍击球了。

用持拍手抓球

网前截击技术(1)
未知 2004-02-18 14:41

希望在底线进攻型打法大行其道的今天拿到一个“杀手锏”吗？那就运用网前截击吧。如何上手请看下文。

― 汤姆・格利克森
对于中级选手有一个最具争议的观点，就是只要你冲上网前就会有所收获。不论你是让自己处于一个进攻的位置，或是给你的对手施加压力，还是很容易就打出截击球。多数球员感觉在底线更安全，因为在这里他们可以比较有把握地打出落地球。而且从他们学球时就是在这个位置打球，在这个位置击球使他们感觉最舒服。因此甚至许多职业球员也不愿意上网。你呢？

然而，如果更多的球员都了解如何有效地打出截击球，他们的想法就会改变了。熟练的截击技术不仅可以使你的技术更上一层楼，而且如果你想参加双打比赛的话，这也是你必需掌握的一项技术。其实你需要掌握的原理很简单。这里就介绍如何把你没有准头的截击技术转变成有效的进攻武器的方法。
移动中求生存

为了打出截击球，你就必须向网前移动。听起来似乎很简单，但要有效地去做到却并不总是那么简单。开始，要抓住一切机会向网前移动，但在你的对手触球前你还有两件事要做：首先就是采用分隔步法；其次就是把肩膀转向你对手的方向。这样就可以减小你防守的角度。
笔记本

适用于中、高级选手

找一个搭档和你练习，你们分别站在球网两侧的发球线和底线位置。底线的球员击球，你进行截击，每次你打到球后就向网前移动一点。避免把球打向空中，注意略微转肩，保持正确的握拍姿势，并使截击球更有力。你们可以把这看作是一个合作性的游戏，要一直保持球在场中；或者玩得更有竞争性，这样双方就可以争取得分。

这种方法可以很有效地让你学会在场上的不同位置进行截击，而且也有助于你在进行截击后迅速回位。
准备动作

打截击球的准备动作与打落地球的准备动作并不相同。在底线，球员通常会两臂放松下垂，拍面甚至基本就在手腕的高度。但在网前，拍面应该高于手腕，基本就在胸部和下巴之间的高度，拍头正直向前。可以用大陆式握拍放松地持拍，击球手的肘部位于身体前方，通过非持拍手对球拍喉部的把持可以在击球时提供一些支持。膝部略微弯曲，随时准备移动以同样的机会进行正手或反手截击。

截击的准备动作：

拍面略高于手腕，基本就在胸部的高度，拍头位于身体中轴线，正直向前。