正手上旋球：搬棉花 未知 2007-08-23 10:55

正手上旋球：搬棉花
未知 2007-08-23 10:55
文/选自"速成学网球"的博客(http://blog.tennis.com.cn/user1/eu1000)
正手上旋球
李老师文―――腰腿动作的形象比喻是，蹲下弯腰从右侧双手搬起石头，在头上画一个半圆放到左侧。

开个玩笑：真要是搬石头的话，那两位阿姨哪能一打就是１小时，还不带喝水（我说要多次少量喝水，她们似乎懂医，说喝水会流失电解质－－－不要模仿）。

是否可以这样比喻―――或许轻松、更好、更贴近实战：双手搬起棉花，也利于双肩的平衡，双手间力量的均衡。

一些见闻、自己的体会：这样利于转腰转肩，动作可快可慢，当然快时可以将挥拍拍头的速度加到极限。

像那女孩：绝对力量不大，只有放松，加快转肩达成拍头速度，才可能打出球速、回击那些大伙子的力量、速度球（尼克指导维迪索娃即是此思路）。

参看陋文“看请上旋球”－－－那时有博友精辟的指正；
我那时没有模仿纳达尔，也没有那种境界，没敢回复；

再参看付饶“纳达尔旋”－－－很精辟。

至于体能：２位阿姨的经验是多喝蜂蜜（运动后２小时内，我对那些老总级的学员也是如此建议）、蜂胶。