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闪身,正手攻! 未知 2009-03-16 09:24

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闪身,正手攻! 未知 2009-03-16 09:24

帖子  Admin 于 周一 十一月 05, 2012 1:14 am

闪身,正手攻!
未知 2009-03-16 09:24
以下文字(包括图片)选自08年3月《网球》

文/大卫・萨姆麦尔 编译/李姗 摄影/李姗 示范/金路

澳网决赛上,迪约科维奇那招凌厉的侧身正手攻击球帮助他捧得首个大满贯单打冠军奖杯,也成就了他把塞尔维亚人的名字写入网球史册的梦想。然而如果把网球的历史追溯到20世纪或更早,这种技术却还是一个遭到大多数教练白眼的对象。这是为什么呢?是什么原因让侧身正手攻这项技术平步青云,得到世界顶级网球选手垂青的呢?来看资深教练大卫.萨姆麦尔给大家指点迷津。
“别跑到反手的一侧打正手!”以前,如果谁敢闪身在反手一侧打正手,前面那句话就会以迅雷不及掩耳之势劈开此“胆大妄为”之人的听觉系统。作为一名职业球员,我一直谨遵这句话的教悔,当然这只是在我职业生涯的初期阶段。我的正手技术一直被认为高于反手技术,但我很少跑到反手一侧用正手击球。因为我曾被告知这是花拳绣腿,只有女孩才会这么做!
谢天谢地,我们进入了追求创新的新纪元。终于有人把刻满新理论的板砖砸向悬在头顶的泛黄的网球技术法典。于是,名曰罗杰.费德勒和被叫做贾斯丁.海宁的超新星诞生了。他们让众生臣服的绝技就是:闪身,正手攻!
正手inside-out(用正手在反手一侧打斜线)是当今网球技术中最重要的击球方式之一。
为什么这项技术如此重要呢?因为身体的转动能为正手击球创造更充足的力量,这是反手所不能比拟的。另一个优势是,在反手一侧用正手击球能更好的伪装。在这个位置上,对手想要猜出你的回球路线是一件相当困难的事。这时你可以选择打inside-out(斜线,打向对方的反手,假如对方是右手持拍选手),inside-in(正手直线)也是不错的选择。
这里有一些侧身正手击球时要注意的问题:
时机:每次我教我的学生侧身打正手的时候,我都会告诉他们出手的时机非常重要,特别是在来球速度较慢的情况下。一般来说,不是每个反手一侧的球都能用正手打。首先要判断,在击球一瞬间,你的站位是不是在单打场地以内。在单打场地以外击球意味着你的位置离场地过于远、过于开放了。离场地过远很可能会葬送掉打出制胜分的机会,甚至给对手创造赢球的机会。
配合:就我的一般经验而言,想用正手inside-out得分也需要在每一拍之间做出些小的配合。你的目标是:用强有力的正手inside-out攻击对方的反手,迫使对方回球疲软,落点在你的场地较浅的位置上,那么你可以先打两拍或更多的正手inside-out来建立优势,然后伺机打出完美的直线inside-in或制胜分得分。但是如果攻击直线inside-in没得手,会给对方留出面积较大的场地让对方有机会攻斜线。在慢速场地上,比如红土场,如果还想用inside-out得分那就需要至少3拍的inside-out为之后的直线inside-in得分建立场上优势。记住,如果对方打出精准的反手斜线回球也不用怕。你还要继续信心十足的攻击inside-out,这比失去位置打绵软的直线inside-in来的更有利。
目标落点:有两个主要的目标落点。一个是对方反手一侧的底线与单打线的夹角。向这个夹角打的时候,尽量使球的落点接近底线,落地后能迅速跳出场地,第二跳在场地外发生。但是,这是一项难度较高的技术,需要长时间的锤炼。第二个目标落点是发球线与单打边线的夹角。要使球落在这个目标区域内,要求球在飞行过程中带有强烈的旋转。另外,也同样要保持球的第二跳是在场地外面。
移动:沿着底线水平移动是错误的做法,这只能使你失去对球的控制。脚步的移动线路应该是一个半圆形,像猫一样在球后面绕着球走。用交叉步移动,略带些细微的调整。击球时,重心放在右脚上――持拍手一侧的脚。击球时一般会从地面上跳起。你可以这样做:左腿单腿跳起,右腿蹬起在左腿后面,起保持身体平衡的作用。
姿势:要提高击球的质量,就要保证在每次击球前身体姿势的正确。这个姿势应该是,准备击球时,身体朝向距离你较远的那个网柱。如果身体姿势保持得不够好,就很难打出高质量的回球和准确的落点,这会把你拖入被对方偷袭场地右侧空当的窘境。注意,在击球之前,肩的转动幅度应该比胯的转动幅度更大,你应该知道这是产生击球力量的有效方法。
击球点:很难想象在低点打出高质量的inside-out或inside-in有多难,所以要尽可能在高点击球。理想的手腕高度能帮助你提高进攻质量。如果对方的回球低得快要卷走地上的蚂蚁,最好的应对方法就是用你的腿来降低身体高度,用强烈的上旋把球拉起来,保证球既不下网、又能落在对方场地内。
结束:挥拍结束时,打inside-in应比打inside-out转身的幅度更大。否则,球的落点会是在对方场地的中间,给自己埋下被对方偷袭右侧场地空当的祸根。
练习:让教练或搭档给你喂球,球的落点分别在:1、底线的中间,2、你的反手一侧的底线和单打线夹角。你要做的就是每个球都

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