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周日 十一月 04, 2012 11:43 pm 由 Admin

网球
开放分类: 2012奥运项目 亚运会 传媒 体育 体育运动
网球


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短兵相接 未知 2011-05-03 08:49 网球网

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短兵相接 未知 2011-05-03 08:49 网球网

帖子  Admin 于 周日 十一月 04, 2012 11:49 pm

短兵相接
未知 2011-05-03 08:49 网球网
想要提高双打水平?请站到底线之内去。
文/格雷格?莫兰 编译/金路
在双打比赛中,能够控制网前的一方通常会赢得比赛的胜利。了解网球进攻的真谛,可以尝试这个经过修改的双打的比赛。我会让我所有的学生都进行这个练习,规则如下:
1四个选手都站在底线之后,每边两人。
2每一分都从下手发球开始。当接发球的一方回球后,比赛正式开始,所有的选手都必须向前移动。
3如果你在发球线内赢得一分,计两分。无论任何时候,如果你站在底线之后或是双打边线之外击球,你都输掉此分。
4轮流发球,或是让一分的获胜方发球。11分或21分为一局。
这项练习同时会让你们提高团队配合能力。抛开比分,看你们能在向前移动的状态下保持活球多长时间,并且始终不要站到场外。它能够让你练就出色的手感,半截击球的提高会显而易见,同时脚下移动能力以及反应能力都会有所改善。

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