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网球
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网球


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抛球修复工艺 未知 2004-03-08 16:44

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抛球修复工艺 未知 2004-03-08 16:44

帖子  Admin 于 周一 十一月 05, 2012 4:38 am

抛球修复工艺
未知 2004-03-08 16:44

尝试下面的方法,对提升发球时抛球动作的协调性十分有益。
抛球问题
▲ 发球不好,首先要找抛球的毛病。如果不能将球抛入身体前方、底线以内的区域,就容易发得过长。原因呢?很简单,只要你在抛球前有移动身体重心向后的动作,就会导致抛出的球自然飞向身后。接下来的动作是什么?当然是要向前移动重心来完成发力击球了。结果,击球点再次与你失之交臂,落在头顶靠后的部位,远离了理想的底线以内的位置。
解决之道

▲解决此问题的方法很简单,就是尽力将身体的重心保持在你靠近球场一侧的脚上。按照我的方法,你要先将处在后面的脚前移,用它的脚弓抵住前脚的脚后跟(请注意上图中圈出的部分),保持这个姿势完成全部发球动作。用这个姿势练习一阵子发球后,你不仅能发现抛球得到了改善,就连并拢双脚的时候也能发出高质量的球了。在练习取得成果之后,你就可以将后脚移开,放到过去熟悉的地方。看看,发球有什么改变了?从抛球开始直到整个发球动作结束,你都能持续地将重心放在前面的腿上了,更加自然地将力量前送出去了。

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