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正手上旋球:搬棉花 未知 2007-08-23 10:55

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正手上旋球:搬棉花 未知 2007-08-23 10:55

帖子  Admin 于 周一 十一月 05, 2012 2:55 am

正手上旋球:搬棉花
未知 2007-08-23 10:55
文/选自"速成学网球"的博客(http://blog.tennis.com.cn/user1/eu1000)
正手上旋球
李老师文―――腰腿动作的形象比喻是,蹲下弯腰从右侧双手搬起石头,在头上画一个半圆放到左侧。

开个玩笑:真要是搬石头的话,那两位阿姨哪能一打就是1小时,还不带喝水(我说要多次少量喝水,她们似乎懂医,说喝水会流失电解质---不要模仿)。

是否可以这样比喻―――或许轻松、更好、更贴近实战:双手搬起棉花,也利于双肩的平衡,双手间力量的均衡。

一些见闻、自己的体会:这样利于转腰转肩,动作可快可慢,当然快时可以将挥拍拍头的速度加到极限。

像那女孩:绝对力量不大,只有放松,加快转肩达成拍头速度,才可能打出球速、回击那些大伙子的力量、速度球(尼克指导维迪索娃即是此思路)。

参看陋文“看请上旋球”---那时有博友精辟的指正;
我那时没有模仿纳达尔,也没有那种境界,没敢回复;

再参看付饶“纳达尔旋”---很精辟。

至于体能:2位阿姨的经验是多喝蜂蜜(运动后2小时内,我对那些老总级的学员也是如此建议)、蜂胶。

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