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压力下的“拼字游戏” 未知 2004-11-29 14:56

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压力下的“拼字游戏” 未知 2004-11-29 14:56

帖子  Admin 于 周一 十一月 05, 2012 2:38 am

压力下的“拼字游戏”
未知 2004-11-29 14:56
文/戴夫・马绍尔(美国Sea Colony Resort酒店的网球教练)
网球的游戏本质,即便是在枯燥的单项技术训练中也完全可以得到体现。所有人都不愿意在压力下比赛,而这恰恰又是没有人能避免得了的。在训练中玩一种拼字游戏,可以帮助我们锻炼在压力之下打网球的能力。

规则很简单。首先,你和同伴分别站在球网的两端;其次,挑选出一个固定区域作为击球的落点范围――比如,你可以用边线、底线、发球线和球场中线延长至底线的一条假想线,围出一个方块形区域;第三,开始击球的时候,两个人击球的落点都必须进入圈出的这个区域里,不能出界,谁出了界就会被罚得到一个字母,“H”是第一个,直到有一个人先凑足了“HORSE”这个词,就输掉了比赛。

为了收到不同的击球效果,你们可以通过改变对落点的限制来变化线路和深度。比如,我们上面说的那两个区域,也可以变为正对着的两块,这样就可以打直线球了;当然也可以斜对着打斜线球;如果用发球区的一半为界,则可以练习打线路较短的截击球。

为了增加难度,凡是在一次回合中没有失误的人将有权决定下一球的落点区域。通过混合使用球场上的这些小区域,就能够练就变化丰富的击球线路和落点了。

在拼字游戏中,谁最先凑足了“HORSE”这个词,就意味着输掉了比赛。当然,也不是非要你用“HORSE”这个词,任何你喜欢的由五个字母组成的词都可以,一句汉语成语也行。只要能让我们一边玩游戏,一边体会压力,一边练习击球技术就行了。

图:在网球场上可以这样玩拼字游戏:如果你没能将球打进事先圈出的区域,就被罚得到一个字母――如果采用“HORSE”这个词,第一个被判罚

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